Termine

Stress und Überbelastungssituationen führen manchmal zu Verhaltensweisen und
Strategien, die erschöpfen oder langfristig ausbrennen. Jeder Mensch hat dabei seine
eigene Strategie, um mit den immer gleichen Mitteln die persönliche Belastung
zu kompensieren. Dabei hilft es, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und
bestimmte Routinen zu ändern. Durch die Unterstützung bestimmter Methoden
und Techniken kann es gelingen, Körper, Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen
und damit Stress und Anspannung abzubauen und präventiv einem Burnout vorbeugen.

Das Seminar bietet folgende Inhalte: Einfache und wirksame Entspannungstechniken,
um Stress und Anspannung abzubauen und diesem vorzubeugen; Meditation;
Entlastende und vitalisierende Gedanken- und Körper- Wahrnehmung; bewusst Atmen; Selbsthilfe-Handgriffe zur Muskel-Entspannung und Faszien-Dehnung. Freude &
Humor werden uns gute Begleiter dabei sein. Die Übungen sind sehr
gut in den Alltag integrierbar.

Um Stress vor dem Kurs vorzubeugen, kommen doch einfach nur in bequemer Kleidung. Matten, Decken, Kissen sind bereits vorhanden.

Wellnesspraxis Claudia Eckardt
Bahnhofstr. 33a, 96328 Küps

Anmeldung erforderlich unter 09264/59 39 649 oder 0172/6671985

Wellnesspraxis Claudia Eckardt
Bahnhofstr. 33a, 96328 Küps

Anmeldung erforderlich unter 09264/59 39 649 oder 0172/6671985
Einstieg jederzeit möglich

INDIAN BALANCE ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining nach indianischer Art.
Das einzigartige Trainingskonzept entstammt Bewegungs-und Energietechniken der Native American Indians mit der modernen Bewegungslehre.

Durch fließende Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung wechseln, werden Rücken, Bauch, Beine und Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Das Programm vermittelt ein neues Körpergefühl, Spaß an den Übungen und schnelle Erfolge! Das Trainingsprogramm besteht aus verschiedenen Bewegungsabläufen zu indianischer Musik, die Stress abbauend wirken und den Energiefluss anregen.

Den Körper kraftvoll, elegant bewegen und dabei die Seele ausruhen lassen,
mit Claudia Eckardt; Wellnesstherapeutin & Indian Balance® Instructorin

Wellnesspraxis Claudia Eckardt
Bahnhofstr. 33a, 96328 Küps

Anmeldung erforderlich unter 09264/59 39 649 oder 0172/6671985
Einstieg jederzeit möglich